ありのままの私を好きになる３６６の質問

出版社からのコメント

「明日も頑張ろうと思えます。どん底にいた私を元気にしてくださいました」「とても気持ちが楽になりました。救われました」「自信がなくてずっと悩んでいたので、すごく響きました。今のままの自分でいいんだと思いました」―――instagramコメントより抜粋―――SNS総フォロワー数100万人の著者が贈る答えるだけで、過去が愛おしくなる、今を信じられる、明日が楽しみになる366の質問、122の言葉。　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　書くことは、あなたに素晴らしい影響を及ぼします。例えば、毎日、よかったことや学んだことを記録するだけでも、自尊心を高める効果があります。落ち込んだときや悩んだときに書いてきたことを読めば励まされ、道しるべとなることも。過去の自分が今の自分を応援してくれます。　とはいえ、マメな人ではないかぎり、よかったことでさえ記録するのが続かないもの。今までに日記などつけようとして、諦めてしまったこともあるかもしれません。本書では過去が愛おしくなる、今を信じられる、明日が楽しみになる366の質問（ワークシート）を収録。一度に取り組まなくても、1日3つの質問に答えるだけでも十分です。どうしても回答できない時も想定し、質問に関するinstagramで好評だった122の言葉を収録してます。　質問のテーマは好きなこと、過去など答えやすい内容から始まり、ライフスタイル、人間関係、やりたいことなど多岐にわたり、基本的に前向きな質問を収録しています。たとえどんなにツイていないと思うような日でも、思うようにいかず最悪な日だと思ったとしても、前向きな質問をされたときは、前向きなことしか考えられません。　本書で自分の考えを記録していくうちに、自分の素敵なところ、やりたいことに気づき、ありのままの自分を好きになって、きっと明日が楽しみになることでしょう。